すっきりフルーツ青汁を飲むとなぜ太る?原因かもしれない3つの飲み方

投稿者: | 2017年5月30日

すっきりフルーツ青汁は国内産の大麦若葉、明日葉、フルーツエキスなど体に必要な栄養素が含まれているので健康面で大きなメリットになる青汁です。

また基礎代謝を上げて、脂肪燃焼効果を高めてくれるのでダイエット効果も期待出来ます。

しかし、中には逆に太ってしまったという人もいます。

そこですっきりフルーツ青汁を飲むとなぜ太るのか原因について見ていく事にしましょう。

どの時間帯に飲めば一番ダイエットに効果があるのか?

朝食を置き換えて飲んでいる

すっきりフルーツ青汁は体に必要な栄養素が含まれているので食事を置き換えて飲む事が出来ます。

食事を置き換えて飲むとカロリーを抑える事が出来るので基本的にはダイエットの効果を得る事が出来ます。

しかし朝食を置き換えてしまうと夕食前に空腹感が出てしまう事があるので夕食の時に食べ過ぎてしまう事が多いです。

夜は特に体に脂肪が蓄積されやすくなるので食べ過ぎてしまうと太ってしまう事があります。

食事をフルーツ青汁に置き換えて飲む時は朝食ではなく夕食にした方がいいでしょう。

食事をしながら飲んでいる

食事をしている時に水を飲む代わりにすっきりフルーツ青汁を飲む人がいますが、食べ物が消化されているのですっきりフルーツ青汁に含まれている栄養素が体に吸収されにくくなってしまいます。

それによりダイエット効果も半減してしまい逆に太ってしまう事もよくあります。

体に必要な栄養素を体にしっかり吸収するためには食事中ではなくて食べ物の消化が行われていない空腹時に飲むようにするといいでしょう。

寝る前に飲んでいる

睡眠中は汗をかく事が多いのでその前に水分補給をするためにすっきりフルーツ青汁を飲む人がいます。

確かに水分補給になりますが、すっきりフルーツ青汁はカロリーがゼロではないので寝る前に飲んでしまうと体に脂肪が蓄積されてしまう可能性があります。

毎日続けているとすぐ太ってしまう事もあるので寝る前にすっきりフルーツ青汁を飲むのは止めた方がいいでしょう。

すっきりフルーツ青汁を飲むと太るのは主にこの3つの飲み方が原因になっている事が多いです。

すっきりフルーツ青汁を飲んで太ってしまったらこの3つの飲み方に該当していないか確認してみましょう。

もし該当していたらすぐに改善してダイエット効果が得られやすい飲み方をするようにしましょう。

またすっきりフルーツ青汁を飲むだけではなくウォーキングなど軽い運動を取り入れてみるといいでしょう。

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